Samtalsterapi

Har nu gått hos Paul Schlette flera gånger. Känns bra! Jag har fått otroligt mycket svar. Det känns så skönt att hittat nån terapeft som förstår än. Jag har ju som sagt testat en uppsjö. Har fått reda på att jag är "Sensitive". Jag har massa "spröt" som känner av om det är nåt som "hotar" mej. Eller om det är några känslor som jag bör känna. Och så fort nån av mina "spröt" känner nåt så kan jag uppfatta den känslan som ett hot. Eller så kan den känslan bli mycket större än vad den behöver vara. Å då blir resultatet att jag stänger av. Sen har jag en förmåga att alltid vilja känna 100% annars känns det som att jag luras. Och då berättade Paul att ingen ligger på 100% hela tiden. Det skulle bli för jobbigt. Lagom är att ligga runt 80% istället för att åka berg och dal bana upp å ner som en jojo. Och hela tiden känna sej besviken på sina känslor. Eftersom jag strävar så högt blir ju följden att jag stänger av mina känslor för att det blir så jobbigt att känna så mycket.

Jätte härligt att förstå sej själv. Sen varför jag håller på å känner så här. Och vad det kommer i från. Det är lite skit samma. Det jag villl är att förstå varför jag reagerar som jag gör och lyckas leva med det :)

Hemligheten

Jag är ingen bokslukare, man kan nästan tro det. Man söker väldigt mycket för att hitta en lösning-få allt att fungera. Det här är en bok skriven av Egil Linge och Dan Josefsson. Den är skriven till dem som är ofrivilliga singlar. De som har svårt att stanna kvar i en  relation när den blir för intim och nära. Men gemensamt för alla de skriver om är att alla vill ha en nära relation. Lyckas hålla kvar utan att rusa bort. Och det är väl lite av mitt problem. Ja eller väldigt mycket! De beskriver om relationstrappan, att man kan gå olika långt upp för den. Jag klarar alltid första och andra steget. Sen blir det svårare. Sen börjar det bli seriöst. Och allt jag vill är att fortsätta upp för trappan. Flytta i hop, ja kanske skaffa barn. Men hela min kropp skriker å är jätte rädd att gå framåt. Men jag vill så gärna ha trygghet, slippa vara skraj, känna mej lugn. Nu ska jag läsa den här boken. Har läst 100 sidor sen i går. Nu har jag kommit till övningar man ska göra. Tidigare i boken har man fått följa 7 personer. Och tillat på att sån relation man hade med sina föräldrar speglas i hur man klarar av relationerna när man är vuxen. Där är jag inte riktigt med. Jag har ju haft en väldigt bra barndom. Men men forts följer...

Jag behöver dig

Tittar på dej och det lyser

kärlek i dina ögon.

Jag tänker kommer du att finnas

för mig, så som jag finns för dig.

Är det så att du ser det 

jag vill att du ska se i mig.

Kan jag vara den jag är,

och du ändå kommer hålla min hand?

Om du bara visste hur fin du är,

hur mycket jag har dig kär. 

Var kvar vid min sida, trotsa mina stormar, 

så ska jag fylla ditt liv med kärlek.

Jag behöver dig. 

Julefrid

Det här inlägget skulle ju handla om julefrid. Frid-det är väl det vi alla vill ha. Särskilt vid jul, när granen är klädd. Maten står på bordet alla skrattar å väntar på julklapparna under granen. Det jag tänker på på julafton är att tänk vad underbart att jag har en familj som jag älskar och som jag får tillbringa julen med. Jag har kommit på att julen är till för barnen. Att se deras förväntningar, när tomten ska komma, jag vet att man var så uppfylld att man höll på att spricka när man var barn. Det är inte det att jag inte är tacksam, jag vet om allt jag har. Jag älskar, skrattar och ler. Men tänk om jag kunde slippa min tomhet inom mej. Spelar ingen roll hur mycket jag fylls med. Jag bara puttar bort det fina. Vill så gärna bara ha min kärlek i mitt hjärta. Håller tummarna för nästa år. Det har hänt massor det här året. Jag har startat företag, jag har träffat en man, och jag har än en gång arbetat med mej själv för att nå dit jag vill komma. I dag vill jag skrika-nu får det fan vara nog! Men jag sätter mej å spelar lite WoW i stället. Det är bra terapi. :) Hoppas att eran jul har varit bra! Kram

Kämpa

Om man läser olika böcker och pratar med olika människor 

så rådet det alltid delade meningar hur man hanterar sin ångest. 

Inte konstigt att det är så blurrigt. Ibland får man höra att man 

bara ska låta det finnas, man ska säga, -hej ångesten, du får 

finnas där. Och vissa säger att man ska tänka på något annat. 

Nåt positivt. Och ibland får man höra att man ska känna den. 

Så försvinner den. Ja det är en röra.

Jag har ej "pallat" jag är väldigt stark, är som en maskin 

som jag brukar få höra. Men jag har tillslut inte orkat mer 

och fått lämna vissa saker som jag har hållit kärt. Jag har låtit 

min ångest vinna över mig. Men jag kan säga att det är ingen 

lätt kamp. Men fan den här gången så vill jag vinna. 

Jag vill gå segrande ur den här striden, med mej själv. Jag läste 

i min bok i går att om man har ångestsyndrom så är det 7 ggr så 

stor risk att sina barn drabbas av det. Det fick man ju en klump 

i magen av så klart. Men jag håller mina tummar att jag ska nå ett 

inre lugn. Är på god väg.

Testresultat

På Lucida Bassetts hemsida kan man göra ett test på engelska. 

Det visar vad det är man har det jobbigt med. Jag har ju inga problem 

att åka bil å tåg och vistas utomhus. Så mina siffror på det här testet 

blev ej så högt. Det blev högre på testet som visade hur jag mår.

De här siffrorna var mycket högre. Vet ej vad som är max.. 

Kanske 100. De tycker jag massa synd om! Det jag lider mest 

av är ju att jag måste ha kontroll över allt. Hur jag känner, 

vad som händer. Det är när jag ej har det som det blir jobbigt! 

Försökte beställa hennes program. Men det gick ej att göra om 

man bodde utanför USA.