Nåt att tänka på

Om du misstänker att du har fastnat i självdestruktiva tankemönster, kan du fråga dig själv: Har jag någon nytta eller glädje av att tänka på det här sättet? Har du inte det kan du utan att vara medveten om det vara din egen värsta fiende. Är du en person som ständigt trycker ner dig själv och låter bli att uppmuntra dig till nya djärva mål i livet.
Vill du vara en sådan person? Om man nu upptäcker att man själv är sin egen värsta fiende och inte vill fortsätta med det, hur gör man då?

Identifiera först vilka självdestruktiva tankar du brukar upprepa för dig själv som en trasig grammofonskiva. Börja sedan träna på att ersätta de tankar som hindrar dig att få ut maximalt mycket av livet med tankar som kan hjälpa dig framåt.

Här är en lista med exempel på konstruktiva tankar:
Om någonting är eller kan vara farligt, bör man se det rakt i ansiktet och försöka göra det ofarligt, och, om det inte är möjligt, tänka på annat och sluta upprepa för sig själv vilken hemsk situation man är i eller kan råka i.

Den så kallade lättaste vägen blir i längden alltid den svåraste vägen, och det enda sättet att lösa svåra problem är att se dem i ansiktet.

Jag har en enorm kontroll över mina känslor om jag väljer att arbeta på att kontrollera dem och öva mig i att säga den rätta sortens meningar till mig själv.

Hämtat från: http://web4health.info

Snöskottning och tankearbete

I dag har jag skottat massor igen. Tungt med snö. men om inte snön fanns så skulle jag ej ha nåt jobb nu, så lite bra är det iaf :) Har börjat känna av medicinen nu. Har nu ätit den i 2 veckor. Det är inte till det bättre än så länge, men det ska väl vända antar jag. Känner att tankar som oroar mej har lätt att fastna. Och att ångesten är i mina armar och spatserar. Men det är bara att kämpa på. Hej och hå!

Prinsessan

Om jag nu ska ta hand om barnet inom mej är det väl lika bra att ta det på matiné. Prinsessan och grodan blev det med mamma och mina bonusbarn. Tycker att den inte var så tokig. Kändes tecknad, inte animerad. Gillar att Disney känslan finns kvar. Jag tycker att jag är duktig och kämpar. Oj det finns så många som kan ge än råd. Det blir till sist snurrigt i bollen. Allt man ska göra, inte göra, tänka på. Ibland har man bara lust att tysta ner allt. Andas. Känner mej som en liten rädd flicka ibland.

Och jag vill gärna hjälpa den lilla flickan, så hon ej behöver vara rädd.
Sträcka ut en hand.

Och så levde de lyckliga i alla sina dagar... utan att kämpa för det :P

Tankar från England

Idag har jag pratat med en vän från England. Han skrev några meningar, som fick mej att tänka. Oj det är säkert många som går igenom samma sak som mej. Jag har bara snabbt antecknat det han sa. Min engelska är inte den bästa.

When we are younger and things happening, the things that doesent get resoled get locked in youre mind. When we grow up into adults we react like children do to those stressors. You dont have to be frightened anymore. Whatever u are frightened of its the inner child that are frightened. Not u as a adult. You have to take care of the inner child of youres, then it will pass. The pain u feel is from then. The fear u hade was un confort and got locked. You suffering from a fundamental lack of security. You not feel worthy of happiness there for u punish yourself by worrying.Becouse u dont feel secure like normally people, u make a ritual of worrying, it keeps u safe. U are trapped in a cycle of worrying. U worry to protect youreself. Becouse the idea of NOT worrying, worries u. Let R confort u, not the fear.

Realise that the thing u worrying about isnt real. U are so use to it, so u dont know how to let go. And u are scared to not having it in to youre life, coz its all u know. And the only way to beat it, is to understand it.

A large port of youre fear-is NOT to know why u fear.

Snö och snö

I dag har jag jobbat hela dagen med att skotta snö. Det är inte klokt hur mycket snö det är på marken nu. Det har blåst så mycket nu att där man skottar nu får man skotta om efter en timme. När vi kom hem hade vi en meter snö på våran gång! Tänk hur mycket vatten som det kommer bli när det töar! I dag har jag mått bra, har haft mycket att göra och det är bra :) Mindre tid att tänka på.
Ha en trevlig kväll!/ M

Mina käraste

Vad skulle jag göra utan dej?
Du är mitt hjärta, min trygghet
min vardag, min helg.
Hoppas att vi alltid kommer att
somna i varandras armar.

Puss R

Kinesisk massage

TuiNa Massage, akupressur testade jag i dag. En metod som ses som akupunkturens moder, att kropp, själ och ande är en helhet. När livsenergin -kroppens Qi- flödar harmoniskt är vi friska. Men om energiflödet utsätts för olika störningar, som tex omslag i väderleken, fysiska påfrestningar, känsloutbrott, om vi äter för mycket fet mat, kalla och råa grönsaker osv, så blockeras energiflödet som ger upphov till fysiska och känslomässiga obehag, som så småningom kan utvecklas till sjukdomar. Genom att trycka på olika punkter på kroppen rättar man till obalanser som finns.
Alla sorters olika besvär kan behandlas, både fysiska och psykiska.
♥ smärta ♥ ledbesvär ♥ huvudvärk ♥ migrän ♥ stress ♥ mag - och tarmbesvär ♥ förstoppning och diarré ♥ pms ♥ trötthet ♥ depression och oro ♥ känslomässig instabilitet

Jag hade sån träningsvärk när jag var där i dag. Vet ännu inte hur det känns efter behandlingen.